今日は近くの会員制のスポーツクラブのメンバーであるゆーちゃんママが、ビジター用の無料券を分けて下さったので、近所のRちゃんも一緒に3人で行ってきました。毎週火曜日の午前中にピラティスのレッスンがあるので、それに参加するのが目的です。
新年の抱負に、毎年掲げながら、達成できない目標。それはズバリ、減量!今年は敢えて掲げなかったですが、気が付けは、渡蘭してからの体重増加が5キロ….。現在の体重はジロを妊娠中の臨月のときと同じ!きゃー(>o<)
なので、改めて
新年の抱負に追加します。渡蘭前の体重に戻すべし!と。
ゆーちゃんママの通っているスポーツクラブはとても近代的で高級感溢れるところで、その分、年会費、月会費もかさみます。学校のボランティアやこれからの帰国の準備などで、今入会しても、元を取れる程頻回には来れそうにありません。が、ゆーちゃんママと一緒なら、ビジターということで、一日料金という形で行ったときだけ代金を支払って、施設を利用できるそうです。ピラティスのある火曜は、隔週で図書のお手伝いをしているので、月に二回参加…これなら料金的にもスケジュール的にもなんとかなるかな?
オランダの食生活で身についた脂肪をピラティスで燃やそうという魂胆です。勿論、月に二回では高い効果は期待できませんが、まず減量に向けての意識を高めよう、と。やっぱり子供のおやつをついつい一口食べちゃったり、甘いお菓子の誘惑に負けたりしてましたから。体引き締めモードに気持ちから切り替えないと、だらだらこのまま太りそうなのです。
初めてのピラティス….。噂には聞いていましたが、激しいエクササイズではないのに、かなり消耗しました。普段使っていない筋肉を使いまくって、これは明日辺り、体のあちこちが痛くなること間違いなし。
近代的できれいなスタジオに、オランダ人の先生、参加者は10人くらい。新顔の私とRちゃんを見つけて、声をかけてくれました。オランダ語がわからないと言うとオランダ語と英語を交互に使ってレッスンしてくれました(助かった....)。
Breathe in, breathe out, keep power point, feel power point, relax shoulder etc….いろいろ言って下さるのですが、なかなかそんなに先生の言う通りにはできませ〜〜ん。呼吸法が大事と言われますが、難しい動き(激しい動きではない)になると、呼吸はめちゃくちゃ。Power pointとはお腹のあたりの筋肉で、背中(腰の部分)とおへその当たりに意識を集中してということらしいのですが、確かにこの辺りに意識を集中すると、先生の指示する動きもなんとかクリア。難しいバランスもお腹を意識するとうまく取れるような気が….。
ストレッチが好きなので体は固くない方だと思うのですが、やはり普段使わない筋肉は伸びが悪い。開脚はかなりきつかったです。
約一時間のレッスンで、最後はヘトヘト。でも心地よい疲労感でした。で、その後、年々悪くなっている代謝を促すためにサウナへ。ここでもリラックスして、心地よい汗をかいて、シャワーを浴びて、帰宅。
あーこのまま学校へのお迎えに行かずに眠ってしまいたい〜と思いつつ、お迎えへ。
次回は二週間後。食生活も見直して、帰国までに体重を少しでも戻したいところです。日本の友人に『誰??』って言われないように、ね。